紀律很重要，卻很難，但又超重要！ 在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上 總覺得好...

你的第一印象..... 有一天我在一場研討會遇到很多第一次認識的新朋友，他們都說你應該是健身教練....

#podcast #行銷類別 排名第四 創業時問題總是一堆，我把自己遇到一些問題的看法錄製在這個頻道...

如何擺脫壓力肥胖？ 女生最容易犯的3個錯誤 ⬇️如果你是媽媽一定要看⬇️ 有聽過有人買束腹帶...還...

快速燃脂的4種食物🔥🔥 怎麼吃可以讓你越吃越瘦？ 如果你不喜歡運動，那麼一定要知道吃什麼有助於燃脂...

快速減脂的真相！？ 想要快速的減去體脂甚至到個位數的體脂率有可能短時間達成嗎？ 常遇到很多學員說...

快速減脂有可能發生？ 到底可以多快瘦下來....？降低體脂 大量有氧、還是覺得線條出不來、瘦的慢....

行動是搭建夢想的橋樑🔥💪 之前家裡因為水壓很弱，每次洗澡感覺水都沒什麼力道，感覺洗的很不暢快😂 ...

每一年夏天都有想讓身材變好的念頭🔥🔥 最好的方式就是趕快把頭洗下去，推自己一把 明年才不會又再想一...

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